O que você acha de praticar uma atividade física de forma
divertida? Esta é a proposta das aulas de Zumba. A série de
movimentos aeróbicos é uma criação do instrutor de ginástica colombiano Beto
Almeida. Com adeptos em várias partes do mundo, a técnica foi, primeiramente,
implementada em Miami, nos Estados Unidos. Algumas celebridades, como as
cantoras Shakira e Jennifer Lopez, aderiram ao
estilo. Aqui no Brasil, vários praticantes já conhecem os benefícios do
exercício.
A Zumba é uma modalidade
que mistura diferentes ritmos: salsa, merengue,
cumbia, funk e hip-hop. Asvantagens são inúmeras: trabalha
com a postura, pernas, panturrilha, quadril, cintura, abdômen, braços e ainda
auxilia a coordenação motora. Além disso, melhora o condicionamento físico,
potencializa o aprendizado e é uma ótima oportunidade para fazer novas
amizades.
Quer
perder algumas calorias? Zumba é uma aposta certeira. É possível perder cerca
de 600 calorias por hora, ou até mais,
dependendo da intensidade do treino. Outro ponto positivo é que, com as
coreografias alegres, é possível gastar muita energia sem nem perceber. Os
resultados podem ser notados em aproximadamente três meses. É uma opção agradável
para manter a saúde em dia e espantar o estresse.
Quer
conhecer mais sobre as aulas de Zumba? Em “BREVE” na Nova Fitness
Academia – MIRANDA/MS. Aguardem!!!!
A vez da zumba!!!!
Fonte: youTube
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