segunda-feira, 21 de outubro de 2013

" ZUMBA" - "BREVE NA NOVA FITNESS ACADEMIA"


O que você acha de praticar uma atividade física de forma divertida? Esta é a proposta das aulas de Zumba. A série de movimentos aeróbicos é uma criação do instrutor de ginástica colombiano Beto Almeida. Com adeptos em várias partes do mundo, a técnica foi, primeiramente, implementada em Miami, nos Estados Unidos. Algumas celebridades, como as cantoras Shakira e Jennifer Lopez, aderiram ao estilo. Aqui no Brasil, vários praticantes já conhecem os benefícios do exercício.

Zumba é uma modalidade que mistura diferentes ritmos: salsa, merengue, cumbia, funk e hip-hop. Asvantagens são inúmeras: trabalha com a postura, pernas, panturrilha, quadril, cintura, abdômen, braços e ainda auxilia a coordenação motora. Além disso, melhora o condicionamento físico, potencializa o aprendizado e é uma ótima oportunidade para fazer novas amizades.
Quer perder algumas calorias? Zumba é uma aposta certeira. É possível perder cerca de 600 calorias por hora, ou até mais, dependendo da intensidade do treino. Outro ponto positivo é que, com as coreografias alegres, é possível gastar muita energia sem nem perceber. Os resultados podem ser notados em aproximadamente três meses. É uma opção agradável para manter a saúde em dia e espantar o estresse.
Quer conhecer mais sobre as aulas de Zumba? Em “BREVE” na Nova Fitness Academia – MIRANDA/MS. Aguardem!!!!


A vez da zumba!!!!

Fonte: youTube


quinta-feira, 17 de outubro de 2013

CARNIVOR DA MUSCLEMEDS - "Suplementação"


  • "UMA NOVA ESPÉCIE DE PROTEÍNA"



    Chega ao Brasil à quarta geração de proteínas isoladas: a proteína isolada da carne 
    bovina. Historicamente, cada proteína lançada inaugura uma nova etapa no universo do 
    treinamento físico e agora chegamos ao CARNIVOR, a proteína isolada da carne.

    A MuscleMeds desenvolveu a técnica exclusiva de purificação da proteína animal, que 
    oferece ao consumidor altos níveis de proteína animal, sem estar associada à grande 
    quantidade de gordura, principalmente, o colesterol, como acontece com as fontes naturais de 
    proteínas animais.

    Carnivor possui BCAA’s, que favorecem um equilíbrio positivo de nitrogênio para realização 
    de síntese protéica, além de contribuírem na redução do catabolismo muscular durante o 
    treino intenso, evitando, assim, uma possível fadiga muscular. 




    Carnivor é 350% mais concentrada em aminoácidos, que são destinados à construção 
    muscular, oferece o poder de fortalecimento muscular, com níveis mais elevados de 
    aminoácidos do que todas as outras fontes de proteína, incluindo soro de leite, soja, leite e 
    ovos, apresentando 0% de gordura, 0% de colesterol, 0% de açúcar e 0% de lactose.
    Lançado pela Musclemeds, chegou ao Brasil o Carnivor, o suplemento mais falado no 
    momento, o Carnivor é uma proteína isolada da carne bovina, totalmente livre de 
    gorduras, colesterol, açúcar e lactose. Nenhuma outra proteína possui uma quantidade tão 
    rica de aminoácidos anabólicos em sua formulação. Isso faz com que o Carnivor aumente sua 
    eficiência nos efeitos anabólicos e catabólicos do pós-treino.


     Um dos suplementos que está sendo bastante falado no momento, assim como o Waxy Maize que já foi apresentado aqui no HQSC, é o Carnivor® fabricado pela MuscleMeds.
    Basicamente trata-se de um produto que utiliza uma avançada tecnologia que conseguiu criar a primeira proteína isolada de carne de músculo do mundo.
    A ideia de desenvolver o produto ocorreu após pesquisadores do laboratório fabricante acompanhar a dieta de um famoso bodybuilding americano (ele consumia cerca de 2,5 kg a 4,0 kg de carne bovina ao dia) e notarem que o atleta estava tendo um ganho excepcional de músculos.
    O problema estava justamente nesta ingestão exagerada de carne, pois o atleta estava consumindo colesterol e gordura (naturalmente presente) em excesso e estava relatando ainda problemas estomacais (e com razão, pois as carnes demoram horas para serem digeridas, imagine digerir toda essa quantidade?!). Pensando nisso, chego-se à fórmula original do produto comercializado atualmente (não há concorrentes!).

    O fabricante alega que por ser uma carne de músculo em pó, o produto contém uma maior quantidade de aminoácidos que os outros proteicos tradicionais, como whey, ovos, soja e leite, alem de ser isento de gordura, lactose e colesterol. É ainda uma excelente fonte de creatina (20 vezes mais que uma porção de bife) e enriquecido com BCAA.


    FonteMuscleMeds


    CARNIVOR DA MUSCLEMEDS por Daniel Coimbra

    Fonte:YouTube

terça-feira, 15 de outubro de 2013

O QUE É SER PROFESSOR? - "HOMENAGEM AO DIA DO PROFESSOR"


DIA DO PROFESSOR - BELÍSSIMA CANÇÃO - ERGA O SOM!

Fonte: YouTube

SER PROFESSOR É...

Ser professor é professar a fé e a certeza de que tudo terá valido a pena se o aluno sentir-se feliz pelo que aprendeu com você e pelo que ele lhe ensinou...
Ser professor é consumir horas e horas pensando em cada detalhe daquela aula que, mesmo ocorrendo todos os dias, a cada dia é única e original...
Ser professor é entrar cansado numa sala de aula e, diante da reação da turma, transformar o cansaço numa aventura maravilhosa de ensinar e aprender...
Ser professor é importar-se com o outro numa dimensão de quem cultiva uma planta muito rara que necessita de atenção, amor e cuidado.
Ser professor é ter a capacidade de "sair de cena, sem sair do espetáculo".
Ser professor é apontar caminhos, mas deixar que o aluno caminhe com seus próprios pés...



HOMENAGEM AO DIA DO PROFESSOR


FonteYouTube

"Homenagem da Academia Nova Fitness a todos profissionais, que como o nosso, se dedicam ao máximo para o com o próximo". Parabéns!!!




sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Mister Rio - A Batalha dos 80 - Trailer Personagens

Publicado em 26/05/2013

Esse filme é uma homenagem a todo amante do esporte 

e principalmente a todo atleta dessa modalidade tão mal 

interpretada em nosso país.


Fonte: YouTube

"CRIANÇA" - AMAMENTAÇÃO e SUGESTÕES PARA O DIA 12 de OUTUBRO



Está sendo compartilhada essa imagem na net, com tradução da Simone de Carvalho e eu achei bacana compartilhar aqui com vocês! Desculpem a pela definição da imagem, fiz um "copy paste" mesmo, porque acredito que informações positivas para a saúde das crianças, nunca é demais!





Dica para o dia das crianças : Alimentos saudáveis !










































Presente educativo e nutritivo para a criançada crescer forte e saudável ! Tente, invente e acrescente dias a vida de quem mais ama.
É na infância que os exemplos ficarão marcados para o resto da vida.



























Que tal brincar de " fazer comidinha" com seus filhos no dia das crianças ?































Para muitos a melhor fase da vida é quando criança, para outros nem tanto. Aqueles que tiveram uma vida cheia carinho quando criança pensam assim em manter sempre essa alegria, essa paz que tiveram nessa fase da vida, mas para os que viveram sem um afeto principalmente dos pais , esses não guardam boas lembranças de quando eram crianças são pessoas revoltadas, com a vida pela frustração que tiveram em uma fase que deveria ser só de harmonia, alegria , brincadeiras e muita paz para crescer de bem com a vida.

Amanhã ao ser comemorado o dia da criança , devemos lembrar dos ensinamentos de Jesus, quando Ele diz vinde a mim as criancinhas e diz mais quem quiser ser grande seja antes de tudo como uma criança pequenina e pura de coração.

Feliz dia da criança para todos os pequeninos, e que ao crescerem fisicamente continue com a pureza de quando eram crianças só assim teremos um mundo melhor com paz , alegria,sinceridade e o mais importante o respeito e os sonhos que as crianças trazem em seus corações puros e abençoados por Deus o nosso pai e Criador.




"Essa é uma homenagem da Academia Nova Fitness a 

todas as crianças"














































Feliz Dia Das Crianças - Só Depende de Nós Para Um Mundo Melhor !!

Fonte: YouTube - Vida nutritiva

Bonde da Stronda - Bonde da Maromba (Videoclipe Oficial)

Fonte: You Tube

ACADEMIA NÃO ABRE HOJE!! :(





























Hoje a academia Nova Fitness não abre no período da tarde dia 11/10/2013; e amanhã devido o feriado dia 12/10/2013.

quinta-feira, 10 de outubro de 2013

MOTIVAÇÃO! - "HOMEM & MULHER"






























Motivação  "feminino"






"ERRAR, SUPERAR E RECOMEÇAR...
É ASSIM QUE DEVEMOS LEVAR A VIDA!"

"Academia Nova Fitness - MIRANDA/ MS"

                                                                               

Motivação para marombeiros







Treino-Animal- Musculação



   BLOG NOVA FITNESS ACADEMIA"
    "SUA MAIS NOVA FONTE DE INFORMAÇÃO"

BENEFÍCIOS DA MAÇÃ

Benefícios

A maçã retarda o processo de envelhecimento, pois ela possui um conjunto de substâncias que previnem a formação dos radicais livres, a maçã também é rica em potássio e ajuda na eliminação do sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo. Contribui para um sono tranquilo e impede a formação de cálculos, previne a infecção da garganta e auxilia na digestão, é excelente para o cérebro.


Porque a maçã é indicada para as mulheres?
           VEJA O VIDEO ACIMA

A maça é um excelente alimento e deve fazer parte das suas refeições diárias para deixar a pele mais bonita e saudável, manter o peso e evitar problemas do sistema nervoso, protege os pulmões, mantém o coração saudável, ajuda a manter os dentes limpos e melhorar o hálito, pois as propriedades da fruta mantêm as bactérias e os vírus longe, mastigar uma maçã estimula a produção de saliva na boca e isso ajuda na redução da cárie dentária, diminuindo os níveis de bactérias, tenha uma vida saudável acrescentando a maça em suas refeições




Fonte: YouTube - Vida e Saude



ARROZ NÃO ENGORDA!? ARROZ INTEGRAL X QUINOA e SEUS BENEFÍCIOS

Isso mesmo 

Você...

controle a quantidade e a qualidade ou seja: troque o arroz 

branco pelo integral e cuide no preparo, se for usar óleo 

use 

o mínimo possível. Existem vários tipos de arroz integral, eu 

aconselho vocês a irem em uma casa de produtos naturais 

que venda a granel, sendo assim você poderá comprar um 

pouquinho de cada arroz e descobrir qual você gosta mais.

Conheça os benefícios do arroz integral na sua alimentação:



Tanto o arroz integral quanto a Quinoa são considerados alimentos riquíssimos em fibras. Os dois grãos também são conhecidos por serem antioxidantes e aminoácidos, que favorecem e auxiliam no desenvolvimento da inteligência, à rapidez de reflexos e a funções como a memória e a aprendizagem. Conheça um pouco mais dos inúmeros benefícios que você pode obter ao consumir estes grãos que estão sendo muito recomendados pelos nutricionistas e podem substituir alguns alimentos comuns















quarta-feira, 9 de outubro de 2013

GESTANTES - Dúvidas sobre a alimentação e atividades físicas - INFORMAÇÃO!


Gestantes - Dúvidas sobre a alimentação e atividades que podem ser feitas durante a gravidez são muito comuns. Engordar é algo normal durante a gravidez, mas vale lembrar que quem deve ganhar peso é o bebê. Por essa razão, alimentos ricos em proteínas e carboidratos podem ser consumidos, mas em quantidades que façam bem ao bebê e não façam com que você ganhe muito peso. Alimentos ricos em cálcio,fósforo, ferro, magnésio, zinco, vitaminas A,C, e D, também são excelentes opções. Alguns alimentos onde esses elementos podem ser encontrados são peixes, aves, carnes, ovos, grãos, vegetais, frutas, nozes, legumes, frutas cítricas, folhas, entre outros. Nada mais sensato que procurar um bom nutricionista para passar uma dieta balanceada para a sua gravidez. Já as atividades que podem ser feitas durante a gravidez variam muito de mulher para mulher, bem como do estado da gravidez. Uma gravidez de risco, por exemplo, não permite que a mulher faça exercícios, mesmo os mais leves. Porém, em uma gravidez normal, exercícios leves são bem vindos, e a continuidade da sua vida de maneira normal, como trabalhar, sair, passear. Não é necessário perder sua rotina por causa da gravidez, mas é preciso ser equilibrada e não passar dos limites. Acompanhamento médico é a melhor opção para a gestante que quer fazer certas atividades, por isso, nunca deixe de pedir orientação na escolha de alguns exercícios.



Gestantes saudáveis podem e devem fazer atividades físicas

Fonte: YouTube